Zdravie

Ak nič nezaberá vyskúšajte DASH

DASH diéta sa k nám, ale aj do celého sveta, dostala zo Spojených štátov amerických. Táto skratka pochádza z anglického názvu „Dietary Approaches to Stop Hypertension. Nejedná sa o žiadny stravovací plán aktívnej mamičky na materskej dovolenke. Táto diéta bola vyvinutá špecialistami z Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv. Pôvodne však vôbec neslúžila na chudnutie. Išlo o špeciálne stravovanie pre …
Prečítať príspevok
Zdravie

Laktózová intolerancia

" Intolerancia " znamená neschopnosť stráviť laktózu, často spojenú s nedostatkom enzýmu laktázy, Približne 30 minút po konzumácii mlieka alebo mliečnych výrobkov, ako je zmrzlina alebo tvaroh a domáce syry, ľudia s laktózovou intoleranciou môžu mať hnačku alebo bolesti v kŕčoch (brušné kŕče) a nadúvanie (zvýšená tvorba plynu v črevách) ktorých závažnosť závisí od úrovne …
Prečítať príspevok
Zdravie

Šesť tipov na rýchle zotavenie z chrípky

1. Zostaňte doma Vaše telo potrebuje čas a energiu na boj proti chrípkovému vírusu, čo znamená, že vaša každodenná rutina by mala byť obmedzená. Nechoďte do práce alebo školy až kým sa nezačnete cítiť lepšie. Okrem toho, že vám pobyt doma poskytne skoršie zotavenie, taktiež zabraňuje šíreniu chrípky na iných ľudí vo vašej komunite alebo …
Prečítať príspevok